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青少年儿童春季该如何保护眼睛?

发布日期:2020-01-03 10:37:17

一年四季,根据天气状况不同,保护眼睛也要有不同的方法噢。那么春季期间应该如何保护青少年儿童的眼睛呢?

1防感染

早春是红眼病高发的时节。小编提醒各位妈妈们:不要让孩子经常用手揉擦眼睛,家庭成员之间也应实行一人一巾的“规章制度”,尤其需注意保持手的清洁,洗脸最好用流水,脸盆、毛巾等用具应注意消毒。

2防过敏

春季是百花盛开的季节,粉尘过敏的发生率也会增加。如果您的孩子有眼痒、结膜充血等症状,有可能是患上了过敏性结膜炎。症状较轻时,冷敷是一种方便、快捷、有效的缓解措施。但还是需要尽早带孩子到正规眼科医院做相应检查。

3防日晒

随着天气的转暖,阳光也越来越强烈,紫外线会对孩子的眼睛造成角膜/视网膜损害。这时需要佩戴质量可靠的太阳镜防晒,质量低劣的产品对眼睛可是有害无益噢。

最后,为大家奉上一份保护眼睛、改善视力的食谱,妈妈们可以让自己的宝贝在大快朵颐的同时保护眼睛噢~

1、富含维生素A的食物:各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜。

2、富含维生素C的食物:柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。缺钙、铬、锌等微量元素容易导致近视。因此多食含有这类元素的食品可以预防近视哦。海带,海带除含碘外还含有1/3的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可减轻眼内压力。

3、枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等是健康眼睛的必需营养。